FAQ よくある質問

イントレ学は、尿ケアだけを目的としたものではありません。

人が本来持つ「整える力」に気づき、自分・人・自然を大切にする実践学です。

初めての方からよくいただくご質問をまとめました。

A.
イントレ学は、人が本来持つ「整える力」に気づき、育むための実践学です。

呼吸・セルフケア・骨盤底筋トレーニングを通して、身体だけでなく心も整え、自分・人・自然を大切にする生き方を育みます。

A.
もちろんです。

イントレ学は、尿ケアだけを目的としたものではありません。

「今より心地よく暮らしたい」「身体を整えたい」「健康寿命を延ばしたい」と考えるすべての方に取り組んでいただけます。

A.
はい。

年齢や性別を問わず、ご参加いただけます。

椅子に座って行える内容が中心のため、運動が苦手な方や高齢の方でも安心して取り組めます。

A.
大丈夫です。

「頑張る」ことよりも、「身体の小さな変化に気づくこと」を大切にしています。

一人ひとりのペースに合わせて進めますので、安心してご参加ください。

A.
身体は毎日の積み重ねで変化します。

まずは3か月を目安に、ご自身の身体や心の変化を感じながら続けていただくことをおすすめしています。

A.
イントレ学では、筋肉を鍛えることだけを目的としていません。

呼吸・身体の感覚・心の状態を大切にしながら、人が本来持つ「整える力」を引き出すことを目指しています。

A.
動きやすい服装であれば大丈夫です。

特別な道具は必要ありません。

A.
はい。

オンライン・対面の両方に対応しています。

ご希望に合わせてお選びいただけます。

A.
はい。

イントレ学では、哲学・理論・実践・指導学を学びながら、理念を大切に受け継ぐトレーナーを育成しています。

A.
私たちが最も大切にしているのは、「人の尊厳」です。

身体を整えることは目的ではなく、自分らしく生き、自分を大切にし、人生の最期まで尊厳を守ることにつながると考えています。

A.
イントレ学では、「頑張ること」よりも、「身体の声に気づくこと」を大切にしています。

「もっと力を入れて」「ちゃんとできていますか」と評価するのではなく、一人ひとりの小さな変化を受け止め、その人が本来持つ整える力を信じて伴走します。