Lesson レッスン一覧

人知れず尿漏れにお悩みの方向けのレッスンです。あなたの抱えている不安やお悩みを聞かせてください。尿トラブルに関するカウンセリングや状況の説明、改善プランのアドバイスなど、さまざまなサポートを行います。一人で抱え込まずに先ずは、尿漏れ経験者の私に不安や悩みを吐き出して心を軽くしてください。尿漏れに重要な骨盤底筋の動かし方をその方に会った方法でご指導できるので骨盤底筋の動きがわかりにくい方、丁寧に教えてほしい方にオススメです。対面、またはオンラインでも承っております。

尿漏れ改善、尿漏れを予防したい方はこちらのレッスンがおすすめです。尿トラブルについてのいろいろな知識を座学でお伝えします。骨盤底筋群の位置や形状をご理解いただいたうえで効果的な尿ケア「イントレ」を行っていきます。骨盤底筋トレーニングだけでなく腹式呼吸などを取り入れることで排尿プロセスを身体全体として捉え排尿に関する機能向上、心身全体を整えることを目的としたオリジナルトレーニングです。イントレについてはこちらをご覧ください。

オンラインで手軽に尿ケアに取り組みたい方はこちらのレッスンがおすすめです。画面共有をして尿トラブルについてのいろいろな知識と骨盤底筋群の位置や形状をご理解いただきます。尿ケアについて理解を深めてから自分の手で身体の中をケアし、良い排尿が出来る身体を目指すオリジナルトレーニング「イントレ®」を行います。尿ケアの重要ポイント骨盤底筋トレーニングでは、前・中・後の各括約筋を動かしながらいろいろな方法で骨盤底筋のバランスを整えていきます。

地域の高齢者サロンなどで尿ケアを取り入れたい方におすすめです。尿ケア「イントレ」リーダー養成講座では、イントレメソッドで実践している、下記3つの基礎が学べます。

1.オープンセルフケア
2.インナーセルフケア
4.骨盤底筋トレーニングの基礎

イントレには、自分の手を使って自身をケアする手法があります。その手法に詰め込まれた基礎を身につけ、理解できる講座です。講座お申し込みの方には、「イントレ」５メニューが全て入ったわかりやすいDVDもお渡しいたしますので、自主勉強にも自分用にも使用可能。講座終了後、尿ケア「イントレ」リーダー認定証を発行いたします。
一緒に尿ケアを広げ、紙おむつに頼る人生ではなく尊厳の守られたトイレで排泄出来る身体を目指した活動をしていきましょう。尿ケアの活動は、社会問題である介護負担軽減/医療費/ごみ削減につながる価値のある活動です。

【健康経営がもたらすメリット】
健康経営は従業員にとって「健康になる」「生き生きと働ける」といったメリットがあり、企業にとっても多くの利点があることを忘れてはいけません。

①労働生産性の向上
健康増進の取り組みによって従業員の心身ストレスが軽減し、体調不良などよる欠勤率が低下につながります。また、仕事に対するモチベーションも上がり、労働生産性の向上につながるでしょう。

②企業価値やイメージの向上
健康経営の取り組みを情報発信することで従業員の健康に配慮している企業として認知され、社会的にも評価されます。また「健康経営銘柄」や「健康経営優良法人」に選出されることで企業価値が向上し、優秀な人材が集まりやすくなります。

③従業員の定着・離職率の改善
従業員の健康への配慮は、体調不良やメンタルヘルスによる不調を予防するだけでなく、従業員に安心感を与え、企業に対する貢献意欲を高めます。労働環境を整備することで従業員の満足度が向上し定着しやすくなるため、離職率の改善が期待できます。

④医療費の負担が減る
従業員が健康になることで病院にかかることが減り、医療費の負担の軽減に繋がります。

【不健康経営によるデメリット】
重要な経営課題の一つとして、従業員の健康管理を経営的な視点で向き合う「健康経営」。その対極にあるのが、企業を負のスパイラルへ追い込んでしまう「不健康経営」です。
健康管理を怠ると従業員の体調不良が続き、モチベーションや集中力が下がります。すると労働生産性が大幅に低下するだけでなく、遅刻や早退・欠勤・退職の頻度が高まり、採用コストが増加してしまいます。このような企業体質が慢性化すると、業績が悪化し、企業イメージも悪くなってしまいます。企業収入が減少して資金不足に陥り、健康投資をする余裕がなくなると、負のスパイラルが生じてしまいます。