Profile イントレ創始者／インナーサポート協会代表

石硯 登貴子 いしずり ときこ

イントレ誕生までの歩み

40歳で第四子を出産した後、私は尿トラブルに悩み、自分らしい生活を送ることが難しい時期を経験しました。

その経験をきっかけに、「どうすれば人は自分らしく生きられるのか」を問い続け、自分の身体と向き合いながら独自のセルフケアを実践してきました。

試行錯誤を重ねる中で、人には本来、自分自身を整える力があることを実感し、その考えをもとにオリジナルメソッド「イントレ®」を考案しました。

その後、地域での講座や健康教室、講演活動を通して多くの方と出会い、現場で実践と検証を積み重ねてきました。

そして10年以上の経験をもとに、イントレ®を「哲学」「理論」「実践」「指導学」の4つの柱から成る『イントレ学』として体系化しました。

これからも、一人でも多くの方が人生の最期に「いい人生だった」と笑顔で言える社会を目指し、人と自然がともに笑顔で生きる未来へ、この学びを受け継いでいきます。

・2015年　インナーサポート協会設立・活動開始
・2016〜2025年　地域講座・健康教室・講演活動を継続
・2026年　「イントレ学」を体系化し、教本を制作

メッセージ

私たちは、人生の最期に「いい人生だった」と笑顔で言える人を一人でも増やしたいと願っています。

そのために大切なのは、特別なことではありません。

自分の身体に意識を向けること。

自分を大切にすること。

そして、自分が本来持っている「整える力」を信じることです。

イントレ®は、尿ケアから始まりました。

しかし、私たちが本当に届けたいのは、尿ケアではありません。

身体と向き合う時間を通して、自分らしく生きる力を育み、尊厳ある人生を歩むこと。

それがイントレの願いです。

一人ひとりが自分を大切にすることは、家族を大切にすることにつながります。

家族を大切にすることは、地域を大切にすることにつながります。

そして、その想いは、人と自然がともに笑顔で生きる未来へとつながっていきます。

私たちは、イントレ®を通して、人と自然がともに笑顔で生きる社会を目指します。

どうぞ、この場所から、あなた自身の新しい一歩を始めてください。

「あなたがあなたらしく笑顔で生きることが、未来を少しずつ変えていくと、私たちは信じています。」

オリジナルメソッド「イントレ®」

イントレ®は、「Inner Revolution（内なる革命）」を意味する、インナーサポート協会のオリジナルメソッドで「身体を整えることを通して、生き方を整える実践学」です。

人には、本来、自分自身を整える力があります。

イントレ®は、その力を呼び起こし、身体を通して自分自身と向き合い、心と身体をやさしく整えていく実践メソッドです。

呼吸、インナーセルフケア、ゴルフボールセルフケア、骨盤底筋トレーニングを組み合わせ、年齢や性別を問わず、椅子に座ったまま無理なく取り組むことができます。

イントレ®で大切にしているのは、「頑張ること」ではありません。

身体の小さな変化に気づき、心地よさを感じ、自分自身を大切にすることです。

その積み重ねは、尿ケアだけでなく、心と身体の健康、尊厳ある人生、そして人生の最期に「いい人生だった」と笑顔で言える生き方へとつながっていきます。

イントレ®は、身体を整えることを通して、生き方を整えるための実践学です。

一人ひとりが本来持つ「整える力」を信じ、自分らしく生きる力を育んでいきます。

歩み

・40歳、第四子出産後に尿トラブルを経験
・自らの身体と向き合い、独自のセルフケアを研究
・約10年にわたり地域で実践・検証を重ねる
・オリジナルメソッド「イントレ®」を確立
・インナーサポート協会を設立
・「イントレ学」として哲学・理論・実践・指導法を体系化
・100年後へ受け継ぐ教本を制作