Voice お客様の声

はじめは、「イントレって何？」って感じでしたが椅子に座って手軽にでき、日頃から運動不足だったのですが、フルメニュー取組むと汗ばむくらいあたたかくなり体がスッキリし気持ちまで前向きになれました。老後は目の前ですが、セルフケアを教えていただいて本当に感謝しています。尿意は我慢した方がよいということも聞けてよかったです。

頻尿で悩んでいました。トレーニングと頻尿改善方法を教えていただき、気がつけばトイレのことを気にせず日常を過ごすことができるようになっていました。ありがとうございます。

トイレに関して今まで悩んでいましたが、明るい見通しができた感じです。とてもわかりやすく説明してもらえたので、疑問点などもすべて解消されました。

尿もれなど最初の頃よりトイレに行くまでの時間に余裕ができ自分的に焦らない毎日を過ごせています。
・インナートレーニングの5分間コースは時間がない時などギュッとまとめられて助かります。
・息を吐く吸うが画面上で表示されていて分かりやすいです。
・自分のペースで今後もインナートレーニングを継続していきます

「イントレ」により、この運動をしたら尿漏れを意識して止められる。もう少し早く知りたかったです。私はとても良かった。

簡単なトレーニング内容なので、これからも続けようと思います。道具も場所もいらないので、自宅でできて経済的です。疲れた体を癒せる。先生にプレゼントしてもらったゴルフボールでできるのでうれしいです。

今まで意識せずにしていた呼吸ですが、吐くときに骨盤底筋を締めるとよいことがわかって目から鱗でした。早速実践しようと思います。
呼吸ひとつをとっても肺の動きや酸素が入る感覚などに意識を向けることをご指導くださりとても深い呼吸になりマインドフルネス効果を感じました。気持ちがいいです。

ストレッチとトレーニングをしましたが、とても気持ちがよかったので毎日やりたいと思います。「自分にこんな筋肉があったんだな」と気づいておもしろかったです。

リラクゼーション効果も高く、トレーニングしていてとても気持ちがよかったです。下腹を使ったという感じが残っています。ありがとうございます。

少し尿が漏れることがあって気になっていたのですが、1回の受講でそれがなくなりました。教えていただいてとてもよかったです。

トレーニングのやり方がよくわからなかったのですが、こちらが理解しやすい説明の仕方でわかりやすかったです。これからも継続していこうと思います。