不安が答えを持たないとき、心と体は静かに傷ついていく
心配や不安がずっと頭の中をぐるぐるしていませんか？
とくに「トイレが近いかも」「漏れてしまったらどうしよう」という心配は、外出や人との関わりを遠ざけてしまうもの。
でもそれ以上に問題なのは、「この状態がずっと続いたらどうしよう…」という“答えのない不安”です。
ストレスが出す“見えない指令” コルチゾールの働きに注目
ストレスを感じると、脳は「コルチゾール」というホルモンを分泌します。
この物質は、本来は命を守るためのものですが、過剰に出続けると、
✔免疫力の低下
✔筋肉の衰え
✔排尿機能の悪化
など、身体のあらゆる機能にマイナスの影響を与えます。
この物質は、本来は命を守るためのものですが、過剰に出続けると、
✔免疫力の低下
✔筋肉の衰え
✔排尿機能の悪化
など、身体のあらゆる機能にマイナスの影響を与えます。
“なんとなく元気が出ない”は、心と体からのサイン
意欲が出ない、笑えない、出かけるのが億劫になる――
それは、ストレスによって脳や身体の働きが鈍っている証拠かもしれません。
そのまま年齢を重ねると、日々の選択も考え方もネガティブになり、ますます心と身体の機能は落ちていきます。
それは、ストレスによって脳や身体の働きが鈍っている証拠かもしれません。
そのまま年齢を重ねると、日々の選択も考え方もネガティブになり、ますます心と身体の機能は落ちていきます。
「まだ大丈夫」な今こそ、自分の人生に向き合うチャンス
困ってからではなく、今こそ“整える”タイミング
何かが起きてから対処するのではなく、今だからこそ、自分の心と身体をケアする習慣を始めませんか？
「トイレが心配」「ストレスが強い」と感じる前にできることは、たくさんあります。
何かが起きてから対処するのではなく、今だからこそ、自分の心と身体をケアする習慣を始めませんか？
「トイレが心配」「ストレスが強い」と感じる前にできることは、たくさんあります。
あなたの人生をつくるのは、あなた自身の選択
どんな毎日を過ごすか、どんな気持ちで生きるか。
その積み重ねが、人生という物語をつくっていきます。
ストレスに支配されない生き方を、自分で選んでみませんか？
その積み重ねが、人生という物語をつくっていきます。
ストレスに支配されない生き方を、自分で選んでみませんか？
「イントレ®」で心・からだ・脳を内側から整える
インナーサポート協会の「イントレ®」は、そんな“備え”として生まれたメソッドです。
内側から整える力を、自分で引き出す方法を知れば、年齢を重ねることも怖くなくなります。
内側から整える力を、自分で引き出す方法を知れば、年齢を重ねることも怖くなくなります。