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介護人材不足が深刻化する中、私たちひとりひとりができる対策とは？現状や将来予測を踏まえ、自立支援や健康習慣の重要性をわかりやすく解説します。社会全体の課題に向き合う第一歩に。

骨盤底筋は、身体の奥にある筋肉。ふだん意識して使うことが少ないので、最初は「どこ？」「動いてるの？」と感じにくいのが当たり前なんです。でも大丈夫。正しいアプローチをすれば、誰でも少しずつ感覚が育っていきます。

―尿という「自然の浄化システム」に目を向けてみませんか？

「ちょい漏れ対策」が快適とされる今、本来の体のサインを見逃していませんか？頼ることも大事、でも“流されず”根本から向き合う意識が大切です。

不安が答えを持たないとき、心と体は静かに傷ついていく心配や不安がずっと頭の中をぐるぐるしていませんか？とくに「トイレが近いかも」「漏れてしまったらどうしよう」という心配は、外出や人との関わりを遠ざけてしまうもの。でもそれ […]

高齢者が紙おむつを使う決断は、果たして本人の本心なのか。迷惑をかけたくないという想い、自尊心、そして「汚い」と言われたときの心の痛み…。介護に関わるすべての人に知ってほしい、尊厳あるケアの考え方を解説します。

夏も「冷え性」に要注意！ 「冷え性」というと冬の悩みと思われがちですが、実は真夏の冷房環境でも多くの方がつらさを感じています。特に女性は、冷房による足先やお腹の冷え、頻尿などの不調を訴える方が多いです。 今回は、そんな夏 […]

「トイレが心配…」そんな不安を感じたこと、ありませんか？ 毎日あたりまえのように使っているトイレ。でも、「急に行きたくなった」「間に合わなかった」などの経験があると、外出や人前での不安がつきまとうようになります。特に女性 […]

「急にトイレに行きたくなって、モレそうになった…」「ちょっとした拍子に、尿モレしてしまうかも…」 こんな不安を感じたことはありませんか？ わたしは実際に、「急にトイレに行きたくなって間に合わなかった」「ちょっとした拍子に […]

あなただけではない、猛暑の中、尿トラブルに困っている人へ