夏の困った「トイレが近い」。冷たい飲み物が多くなる夏の対処方法を尿トラブル克服者が解説
暑い夏は、冷たい飲み物が美味しくて「トイレが近くて困る」と感じることはありませんか？この記事は、「夏のトイレが近くて困る」に対処する方法を元尿トラブルで心まで病んだ排泄機能指導士が克服した実体験からわかりやすく解説します […]
【トイレのストレス】自分で尿意コントロールできないトイレの不安。元尿モレの排泄機能指導士が実体験から解説
「急にトイレに行きたくなって、モレるかと思った」「ちょっとした拍子に尿モレしたらどうしよう」このような感情になったことは、ありませんか？わたしは、「急にトイレに行きたくなって、モレた」「ちょっとした拍子に尿モレした」と実 […]
尿モレを克服した排泄機能指導士が骨盤底筋トレーニングを深掘りして解説します。
「骨盤底筋トレーニングしたいけど、どうやるのかわからない」わからないままだともったいない。骨盤底筋群は、からだの中にあり外から見ることができないため意識しずらくわかりにくい筋肉群です。自分でトレーニングしたくてもわからな […]
女性の「トイレが心配」を「わたしは、大丈夫」に変える骨盤底筋トレーニング
毎日８回くらいは、誰でもお世話になるトイレ。あたりまえの行為ですが急にトイレに行きたくなったり、急に出そうになったりトイレコントロールが乱れた経験をするとトイレが心配の種になってしまいます。女性は特に多いこと。女性に多い […]
女性にこっそり伝えたい２つのこと
尿トラブルで困らないために骨盤底筋群と女性の漏れやすい理由をわかりやすく解説。
”尿トラブル克服者”の骨盤底筋トレーニング失敗談5選
本記事では、わたしの実体験である尿トラブル克服のために取組んだ骨盤底筋トレーニングの中でこの方法は失敗だったな…と感じた5選を解説しています。骨盤底筋トレーニングをすでにやっている方、これからやってみようという方のプラス […]
排せつ支援加算についてご存じですか？改定後の排せつ支援加算について調べてみましたので解説します。
２０１８年介護報酬改定で、介護施設入所者の自立した排泄を支援する体制を評価する「排せつ支援加算」が新設されました。それから昨年の２０２１年4月の介護報酬改定により新たな加算体系が創設されましたので詳しく調べてみました
人生100年時代とよく聞くようになりました。人生100年時代とは？一緒に考えてみましょう
ここ最近よく目や耳にするようになった「人生100年時代」という言葉。いったいどういう意味なのでしょうか？寿命が延びてみんな100歳まで生きる時代になったということなのでしょうか？いえいえ私は、そんなに長生きしたくないわ、 […]
寒くなってきました。トイレ近い方必見！！
急に寒さを感じるようになりました。足元も冷え冷えな今日この頃、トイレに行きたくなる回数も多くなりがちです。でも、ちょっと待って！尿意でトイレに行くのではなく自分のタイミングでトイレに行けるようにちょっと身体を尿ケアしてい […]
老廃物スッキリ！簡単デトックスは、やっぱりこれでしょ！！！
デトックスとは、からだの老廃物や有害物質となるもの、余分な水分をからだから排出させることをいいます。さぁ、あなたのからだは、デトックスできていますか？今回は、尿ケアの観点から毎日、できる簡単デトックスについて解説していき […]