「ちょい漏れ対策」が快適とされる今、本来の体のサインを見逃していませんか？頼ることも大事、でも“流されず”根本から向き合う意識が大切です。
「ちょい漏れ」対策、本当にそれで大丈夫？
最近では、テレビCMや雑誌などで「ちょい漏れ」対策としての紙パンツや吸水パッドが手軽で快適なものとして紹介されています。確かに、漏れが気になるときに“安心材料”があるのは心強いものです。
でも…それに頼りきっていませんか？
「困ったら使えばいい」「年齢的に仕方ないこと」と、自分の体のサインを“流して”しまっていないか、少し立ち止まってみてください。
でも…それに頼りきっていませんか？
「困ったら使えばいい」「年齢的に仕方ないこと」と、自分の体のサインを“流して”しまっていないか、少し立ち止まってみてください。
使うこと＝悪ではありません
まず誤解のないようにお伝えしたいのは、「使うな」と言っているわけではありません。
不安なく日常生活を送れるためのサポートツールとして、それはとても心強い味方です。
ただ、「使ってるから大丈夫」と思えることと、「使わないと不安」となるのは、まったく違います。
本来、“漏れ”というのは体からの大切なサイン。
それを無視してしまうと、見えないところでじわじわと問題が進行してしまうこともあるのです。
不安なく日常生活を送れるためのサポートツールとして、それはとても心強い味方です。
ただ、「使ってるから大丈夫」と思えることと、「使わないと不安」となるのは、まったく違います。
本来、“漏れ”というのは体からの大切なサイン。
それを無視してしまうと、見えないところでじわじわと問題が進行してしまうこともあるのです。
年齢に関係なく起きる「ちょい漏れ」
「まだ若いから大丈夫」…そう思っている方も要注意。
たとえば──
・くしゃみや笑った時にお腹に力が入ると…ちょっと漏れる
・手足が冷えるとトイレが近くなる
・トイレに行ったばかりなのに、またすぐ行きたくなる
これらはすべて、骨盤底筋の弱まりや、膀胱の過敏な反応のサインかもしれません。
特に、行きたくないのに「前もってトイレ」を繰り返すと、膀胱が「少ししか溜まってないのに出そう」と覚えてしまい、ますます尿意が近くなる…という悪循環になることも。
たとえば──
・くしゃみや笑った時にお腹に力が入ると…ちょっと漏れる
・手足が冷えるとトイレが近くなる
・トイレに行ったばかりなのに、またすぐ行きたくなる
これらはすべて、骨盤底筋の弱まりや、膀胱の過敏な反応のサインかもしれません。
特に、行きたくないのに「前もってトイレ」を繰り返すと、膀胱が「少ししか溜まってないのに出そう」と覚えてしまい、ますます尿意が近くなる…という悪循環になることも。
だからこそ「予防」と「意識」が大切
紙パンツや吸水パッドは“最終手段”ではなく、“選択肢の一つ”。
本当に大切なのは、自分の体と向き合い、必要なケアやトレーニングを少しずつでも始めることです。
「今ちょっと気になるかも」と思ったその時が、行動のタイミングです。
本当に大切なのは、自分の体と向き合い、必要なケアやトレーニングを少しずつでも始めることです。
「今ちょっと気になるかも」と思ったその時が、行動のタイミングです。