今、こうして尿トラブルや排泄セルフケアについて発信している私ですが、以前は、人に相談することすらできませんでした。
「自分どうなっているの…」
そんな思いを抱えながら、
不安と恥ずかしさの中で過ごしていた時期があります。
今回は、私が活動を始めた理由をお話しします。
出産後に始まった尿トラブル
私の体に変化が起きたのは、40歳で4人目を出産した後でした。
少しずつ増えていった不安
最初は、
・トイレが近くなった
・ちょっとした腹圧で漏れる
・常にトイレが気になる
そんな小さな違和感でした。
でも次第に、症状はひどくなり
「また漏れたらどうしよう」
不安と心配がとてつもなく大きくなっていきました。
・トイレが近くなった
・ちょっとした腹圧で漏れる
・常にトイレが気になる
そんな小さな違和感でした。
でも次第に、症状はひどくなり
「また漏れたらどうしよう」
不安と心配がとてつもなく大きくなっていきました。
人生そのものが変わってしまった
外出が怖くなり、
常にトイレの場所を確認する生活。
「頭の中は、常にトイレのことばかり…これからどうなっていくんだろう」
不安な思いを抱えながら、自信、楽しみ、生き甲斐、よろこび。
プラスの感情を失っていきました。
でも、誰にも相談することができませんでした。
常にトイレの場所を確認する生活。
「頭の中は、常にトイレのことばかり…これからどうなっていくんだろう」
不安な思いを抱えながら、自信、楽しみ、生き甲斐、よろこび。
プラスの感情を失っていきました。
でも、誰にも相談することができませんでした。
「これから先、ずっとこのままでは絶対に嫌だ」
最初は、
「病院に行くしかないのかも」と悩みました。
でも薬や病院で治ることではないのではないかと、自分の感覚でそう感じていました。
また、母乳育児中だったので、薬を飲みたくありませんでした。
「これから先、ずっとこのままでは絶対に嫌だ」
体のことや尿もれについて独学をはじめました。
「病院に行くしかないのかも」と悩みました。
でも薬や病院で治ることではないのではないかと、自分の感覚でそう感じていました。
また、母乳育児中だったので、薬を飲みたくありませんでした。
「これから先、ずっとこのままでは絶対に嫌だ」
体のことや尿もれについて独学をはじめました。
本当に産後と年齢だけの問題なの？
調べていく中で、
・呼吸
・姿勢
・骨盤底筋
・自律神経
・心の状態
こうしたものが深く関係していることがわかりました。
尿トラブルは、ただの“現象”ではなく、体からのサインでした。
・呼吸
・姿勢
・骨盤底筋
・自律神経
・心の状態
こうしたものが深く関係していることがわかりました。
尿トラブルは、ただの“現象”ではなく、体からのサインでした。
自分の体と向き合い始めた
そこから私は、
✔ 呼吸を整える
✔ 力を抜く
✔ 体を感じる
自分の体にあったセルフケアを考え、少しずつ続けていきました。
すると、少しずつ体に変化が現れ始めたのです。
✔ 呼吸を整える
✔ 力を抜く
✔ 体を感じる
自分の体にあったセルフケアを考え、少しずつ続けていきました。
すると、少しずつ体に変化が現れ始めたのです。
同じ悩みを持つ人に伝えたい
6年かけて、私は自分の力で尿トラブルを克服しました。
だからこそ、今、強く思うことがあります。
だからこそ、今、強く思うことがあります。
あきらめている人に届けたい
尿トラブルは、とてもデリケートな悩みです。
だからこそ、
・一人で抱え込む
・我慢する
・年齢のせいにする
・仕方がないことにする
そんな方が本当に多いと感じています。
でも私は声を大にして伝えたいです。
「あきらめなくて大丈夫」だと。
だからこそ、
・一人で抱え込む
・我慢する
・年齢のせいにする
・仕方がないことにする
そんな方が本当に多いと感じています。
でも私は声を大にして伝えたいです。
「あきらめなくて大丈夫」だと。
排泄の不安を安心に変えたい
この活動を通して届けたいのは、
単なる排泄の知識ではありません。
・安心感
・自分を大切にする感覚
・自分の体を信じられる未来
です。
あなたの体は、やさしく向き合うことで必ず変わっていきます。
そのことを、一人でも多くの方に伝えていきたいんです。
単なる排泄の知識ではありません。
・安心感
・自分を大切にする感覚
・自分の体を信じられる未来
です。
あなたの体は、やさしく向き合うことで必ず変わっていきます。
そのことを、一人でも多くの方に伝えていきたいんです。
まとめ
私がこの活動を始めた理由は、自分自身が、尿トラブルによって苦しみ、不安、心配、ストレスを抱え、人生が変わってしまったどん底の苦い経験があるからです。
でも同時に、
✔ 体は変われること
✔ 安心は取り戻せること
✔ 自分を整える力があること
も経験しました。
だから今、同じように悩んでいる方へ声を大にして伝えたい。
「もう仕方ない」とあきらめないで。
あなたの体は、やさしく向き合うことで、少しずつ応えてくれるということを。
でも同時に、
✔ 体は変われること
✔ 安心は取り戻せること
✔ 自分を整える力があること
も経験しました。
だから今、同じように悩んでいる方へ声を大にして伝えたい。
「もう仕方ない」とあきらめないで。
あなたの体は、やさしく向き合うことで、少しずつ応えてくれるということを。