「ボディフルネス」という言葉は、最初からあったわけではありません。
これは、私自身が排泄トラブルと向き合い、心も身体も限界だった6年間の実体験から生まれた考え方です。
身体への小さな気づきが、少しずつ心を整え、思考を静かにし、人生を変えていきました。
その経験が、今の「イントレ学」の原点になっています。
人生のどん底で、自分を見失っていた私
排泄トラブルだけではありません。
未来への不安、人には言えない悩み、自分を責める毎日。
心は休まらず、頭の中は、暴走。
過去、未来を行き来し続けていました。
今振り返ると、心が壊れてもおかしくない状態だったと思います。
未来への不安、人には言えない悩み、自分を責める毎日。
心は休まらず、頭の中は、暴走。
過去、未来を行き来し続けていました。
今振り返ると、心が壊れてもおかしくない状態だったと思います。
身体より、頭で生きていた毎日
毎日、頭の中は考えてばかり。
「どうなるんだろう」
「ああしなかったから…こうしなかったから…」
身体は疲れているのに、頭は、全く止まりません。
今思えば、自分の身体の声をまったく聞けていない状況。
「どうなるんだろう」
「ああしなかったから…こうしなかったから…」
身体は疲れているのに、頭は、全く止まりません。
今思えば、自分の身体の声をまったく聞けていない状況。
それでも…
病院でもなく、薬でもなく、
まずは自分にできることを探しました。
呼吸
リンパマッサージ
身体をやさしく触れること
「気持ちいい」
その感覚だけを頼りに、自分自身をケアし続けました。
まずは自分にできることを探しました。
呼吸
リンパマッサージ
身体をやさしく触れること
「気持ちいい」
その感覚だけを頼りに、自分自身をケアし続けました。
身体は、心より正直だった
瞑想をしても、思考は止まりませんでした。
でも身体は違いました。
「温かい」
「気持ちいい」
「呼吸が楽」
身体は、ちゃんと変化を教えてくれた。
でも身体は違いました。
「温かい」
「気持ちいい」
「呼吸が楽」
身体は、ちゃんと変化を教えてくれた。
身体から、心、思考へ
身体への心地よい気づきは、
呼吸を整え
心を落ち着かせ
思考を静かにしてくれました。
私はそこで初めて、人は身体から整うということを、自分自身で体験しました。
呼吸を整え
心を落ち着かせ
思考を静かにしてくれました。
私はそこで初めて、人は身体から整うということを、自分自身で体験しました。
ボディフルネスは、イントレ学の原点
6年間続けた実践は、ある日ひとつにつながりました。
「これだったんだ」
そう感じた瞬間、今までの経験が一本の理論として結びついたのです。
「これだったんだ」
そう感じた瞬間、今までの経験が一本の理論として結びついたのです。
イントレ学が目指す未来
イントレ学は、
新しい力を身につける学びではありません。
人は、本来、自らを整える力を持つ存在です。
その力を思い出し
身体・心・思考を調律し
人生の最期まで尊厳を持って生きる。
それが、私がイントレ学を未来へ伝えたい理由です。
新しい力を身につける学びではありません。
人は、本来、自らを整える力を持つ存在です。
その力を思い出し
身体・心・思考を調律し
人生の最期まで尊厳を持って生きる。
それが、私がイントレ学を未来へ伝えたい理由です。
最後のメッセージ
ボディフルネスは、特別な人だけのものではありません。
年齢も、性別も関係なく
誰の中にも「整える力」はあります。
私は、その力を信じています。
そして、一人でも多くの方が、自分自身の力に気づき、尊厳ある人生を歩まれることを願っています。
年齢も、性別も関係なく
誰の中にも「整える力」はあります。
私は、その力を信じています。
そして、一人でも多くの方が、自分自身の力に気づき、尊厳ある人生を歩まれることを願っています。