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尿トラブルは、骨盤底筋の弱まりが原因とだけ思いがちですが、なんと！口にしている食材の影響も少なからずあります。今回は自分のNG食材を見つけて尿トラブルで困らないように解説していきます。

尿漏れに骨盤底筋が有効ということは、広く知られています。自身の尿漏れから何年もかかって完全克服し考案したオリジナルの骨盤底筋トレーニングを解説します。いかにバランスのとれた骨盤底筋にしていくかが重要ポイントです。

夜間、何度もトイレに起きてしまう夜間頻尿を侮ってはいけません。夜間のトイレが１回増えるごとに命のリスクも上がるといわれています。また、夜間頻尿は、さまざまな原因から起こっているため回数を少なくしていく事が難しいといわれて […]

日常生活の中で何気なくしている動作が今の身体の状況をつくり出しているといっても過言ではありません。では、それを利用して日常でこっそり出来る尿ケア方法を解説します。誰にも気づかれずいつでもどこでもできる方法です。

長時間のバス旅行や映画鑑賞中、トイレのことが気になって楽しい時間を思いっきり満喫できないあなたへ。１カ所を動かすだけ頻尿を克服した実体験をもとにしたとっておきのテクニックをご紹介します。

男性だって実に多くの方が尿トラブルに困っていることが判明しました。他人事ではないですよ！まずは尿トラブルについて詳しく解説します。

自分は、尿トラブルないから関係ないと思っていませんか？尿トラブルは、さまざまなライフステージにより年齢ごとに症状を変え少しずつ歩み寄ってきます。今回は、そんな女性の尿トラブルについて解説していきます。

「骨盤底筋」って聞いたことがありますか？体のどこにあるかご存じですか？さすがに見たことのある方は、いないですよね？なぜなら体の奥にあるインナーマッスルだからそのインナーマッスル「骨盤底筋」を詳しく解説していきます。

恥ずかしくて人にはなかなか相談出来ない「尿トラブル」問題。なんでだろう？どうしたらいいの？の不安・心配を原因と対策を理解して取りのぞきましょう！